タンパク質不足になると
体を作る材料が減ってしまうので、筋肉量の減少や、肌や髪のトラブル、集中力・思考力が下がってしまうことがあります。
またタンパク質には保温効果があるため、不足すると体が冷えやすくなる可能性もあります。
タンパク質を上手に摂るには、まずは毎日三食しっかりと食事をすることから始めましょう。
タンパク質を多く含む食材を使うのはもちろん、動物性タンパク質と植物性タンパク質を一緒に摂るのがおすすめです。
アミノ酸スコアが低い食材でも、複数の品目を組み合わせることで必須アミノ酸のバランスが改善され、食事全体の栄養価を高めることが期待されています。これをタンパク質の補足効果といいます。
例えば、植物性タンパク質に分類される白米だけだとアミノ酸スコアは61です。このときに、シジミのお味噌汁を一緒に用意すれば、動物性タンパク質でアミノ酸スコアが100のシジミと、味噌の原料でありアミノ酸スコアが100の大豆も併せて補うことができます。
このように食事で摂取する方法が一番ですが、思うように食事がとれなかったりすることもあるでしょう。そのときは、手軽に摂取できるプロテインや弊社のコオロギかち割り飴でタンパク質を補給することをおすすめします。
かち割り飴には広島大とろコオロギが3匹分入っております)
この度、広島もみじコオロギかち割り飴を販売することになりました。
タンパク質を手軽に摂取したい方、便秘にお困りの方、疲れやすい方すべての方々に
食べていただきたいと思います。
もう間もなくBASEにて購入できます。
開店しましたらご連絡をさせていただきます。
<< Prev | Next >> |